Wie kann man für immer aufhören zu trinken?

Alkoholabhängigkeit ist eine Gewohnheit, die immer zu den traurigen Folgen führt. Der Patient fällt allmählich, reduziert den Lebensstandard, verliert das Wert des Wertes von sich selbst und stirbt. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu bekämpfen! Und es spielt überhaupt keine Rolle, ein langes Getränk oder eine kurze, wohlhabende Person oder nicht so - Sie können Alkohol ein für alle Mal ablehnen. Tun Sie es außerdem selbst, ohne die Hilfe von professionellen Spezialisten.

Die Folgen des Alkoholkonsums

Leider gilt Alkohol in der modernen Gesellschaft als Norm. Kein einziger Feiertag, kein einziges Feiern kann verzichten, ohne dass jemand zu einer Episode im Leben wird, und jemand wird Alkoholiker. Um festzustellen, wie weit die Krankheit verschwunden ist, sollten Sie ehrlich einige Fragen beantworten:

1. Das Annehmen starker Getränke mehrmals im Monat ist die Norm.
2. Wenn Sie anfangen zu trinken, können Sie nicht anhalten, bis Sie die "Norm" der Entspannung erreichen.
3. Wir haben vergessen, wie man sich ohne Alkohol entspannt.

Das Vorhandensein von mindestens einer positiven Antwort sollte als Grund für die Entscheidung dienen, die Gewohnheit loszuwerden und für immer zu trinken. Zusätzlich zum Trinken ist teuer, es gibt eine Reihe von Gründen für verschiedene Bestellungen:

1. Medizinische Gründe. Aufgrund des ständigen Einsatzes von Alkohol verschlechtert sich die Gesundheit: Herz, Nieren, Nervensystem, Tuberkulose, onkologische Erkrankungen - das Register ist großartig. Bei Alkoholikern werden oft minderwertige Kinder geboren.
2. Sozial. Aufgrund einiger entspannter Faktoren kann eine Person das Gesetz ertragen und sich selbst verletzt.

Wichtig! Wenn beschlossen wird, das Trinken aufzuhören, können Sie es während des Binge nicht scharf tun! Ärzte bestätigen die traurigen Konsequenzen, die bis zum Tod auftreten können.

Die Folgen einer scharfen Ablehnung von Alkohol:

1. Signifikanter Anstieg des Blutdrucks;
2. Übermäßige Herzbelastung;
3. Erweiterung der Koronargefäße;
4. Manifestation von Arrhythmien;
5. Herzinfarkte;
6. Das Auftreten von alkoholischem Delirium.

Im Falle einer scharfen Ablehnung erlebt der Körper schwere Lasten und oft braucht der Patient professionelle Unterstützung. Es ist am besten, allmählich zu trinken und die Alkoholdosis auf Null zu reduzieren.

Wie Sie aufgehören, sich selbst zu trinken

Um das Trinken zu weigern, müssen Sie den Grund für den Wunsch finden, zu trinken. Und hier sind wir mit Mythen rund um Alkohol konfrontiert.

Alkohol ist keine Droge

Alkohol ist die häufigste Droge der Welt. Da es sich um ein leicht zugängliches Werkzeug handelt, wird es auch von Kindern verwendet, unabhängig von ihrem Geschlecht und Alter. Die WHO -Daten bestätigen, dass Alkohol in Bezug auf die Gefahr am Körper den vierten Platz belegt. Nur Heroin, Kokain und Barbituraten stehen vor uns. Die Rechtmäßigkeit der Getränke macht es nicht weniger sicher. Die Menschen sind in einem Kater -Syndrom bereit, ein Verbrechen zu begehen, um eine weitere Dosis zu erhalten.

Jede Veranstaltung im Leben ist eine Gelegenheit zum Trinken

Die vorherrschenden Gewohnheiten, um jede Veranstaltung mit Alkohol im Team zu Hause zu feiern - dies ist die Tradition vieler Länder. Niemand hat jemals über die Zweckmäßigkeit der Tradition nachgedacht. Wenn wir aus dem Grund die Besonderheit von Alkohol an langweiliges Leiden einnehmen, ist nicht klar, warum freudige Ereignisse auch durch Trinken bemerkt werden. In jedem Fall wird die ernüchternde schwierig sein, und das Problem wird wie Traurigkeit bleiben - Lohnt es sich, Alkohol zu trinken, wenn es nichts löst?

Getränk hilft, Stress abzubauen

Menschen, die alle Umstände im Leben als Stress akzeptieren, sind es gewohnt, sich in der Gesellschaft mit einem Glas Wein, einem Glas Wodka, zu entspannen. In gewissem Maße ist „Behandlung“ mit Alkohol nützlich, hat aber viele negative Folgen:

1. Der Körper gewöhnt sich an die Entspannungsmethode und erfordert zunehmende neue Dosen.
2. Die Empfindlichkeit gegenüber Stress nimmt zu, die Nerven sind auch nach der geringsten Aufregung nicht so einfach in Ordnung zu „in Ordnung“.
3. Die Angewohnheit des Trinkens führt dazu, dass jede Situation unlöslich wird, der Alkoholiker beginnt sich selbst vor einfachen Problemen hinter der Flasche zu „verstecken“.

Wie Sie sehen können, führen absolut alle Gründe für das Trinken zu einem schweren Kater, weshalb der Körper wieder krank ist. Ist es also ein Stress, noch mehr Schock für die Nerven zu verschlimmern? Nach Alkohol entspannt sich der Körper nicht und ruht sich nicht aus, sondern arbeitet mit einer hohen Spannung durch Alkoholverarbeitung. Infolgedessen fühlt sich nach einem Alkohol eine gesunde Person „kaputt“, ruht sich aber in keiner Weise aus.

Alkohol ist Selbstvertrauen, Emanzipation

Viele nehmen eine Dosis für "Mut" ein, um in der Firma zu sprechen. Dies bedeutet, dass es nicht mehr interessant ist, Spaß in der Gesellschaft der nüchternen Menschen zu haben, es gibt niemanden und es wurde langweilig. In einer normalen Gesellschaft ist es üblich, einen nüchternen Kopf zu sprechen, Witze loszulassen und sie angemessen zu reagieren. In der Regel beginnt sich eine Person, die aufgehört zu haben, in der Gesellschaft zu fühlen, Menschen mit einem „weißen Schaf“ zu trinken, und hier ist es wichtig, nicht zu brechen, um keine Dosis zu akzeptieren, um „wie alle anderen“ zu sein. Es ist besser, die Gesellschaft zu verändern, es ist viel gesünder und angenehmer, als in dem Unternehmen zu bleiben, in dem sie nur zum Trinken willen.

Ich trinke es selten - es ist möglich

Wenn Sie nur am Freitag trinken, wird nichts Schreckliches passieren. Dies ist ein weiterer Mythos von Alkoholikern. Die Versammlungen am Freitag fließen reibungslos auf der Unterseite und verlieren dann den Tag der Krankheit durch einen Kater, und wieder ist es Zeit zur Arbeit. Es stellte sich heraus, dass sich der Körper nicht ausruhte, obwohl es einen Versuch gab, sich zu entspannen. Mit dem wöchentlichen Verbrauch von Alkohol ändert sich der Stoffwechsel und jedes Mal, wenn wir eine zunehmende Dosis benötigen - dies wird an Wochenenden als Alkoholismus bezeichnet, wird als Krankheit angesehen und erfordert eine Behandlung.

Es ist nützlich zu trinken - das sagen Ärzte

In gewissem Maße hat diese Aussage das Recht auf Leben. Es lohnt sich nur zu verstehen, dass es empfohlen wird, Ärzte und die Dosis betrunken zu trinken. Ein Glas sehr gut Rotwein ist das maximale Menschen für den Menschen. Selbst eine solche Dosis beinhaltet jedoch das Schmerzrisiko im Zusammenhang mit dem Verfall von Ethanol.

Nichts wird den abgeschlossenen Alkoholikern helfen

Wenn die Zeit einer solchen Entscheidung kommt, bedeutet dies, dass eine Person bereits in ihrem sozialen Status gesunken ist. Unabhängig davon, wie er in der Öffentlichkeit aussieht, unterschrieb er in seiner eigenen Impotenz. Psychologische Versagen, Komplexe werden zu einer Zunahme der Dosen, des sich selbst und schweren Beschwerden führen.

In Anbetracht aller in der Gesellschaft akzeptierten Faktoren sollte abgeschlossen werden - es gibt keinen einzigen gewichtigen Faktor, so dass es unmöglich ist, das Trinken aufzuhören.

Wie hörte ich auf zu trinken?

Nachdem sie sich mit den Ursachen des Problems befasst haben, ist es an der Zeit zu verstehen, wie man für immer aufgehört kann. Dies kann sowohl mit Hilfe der professionellen Behandlung als auch selbst erfolgen. Eine große Anzahl von Menschen gibt es, ohne zu trinken, und leben nicht weniger Spaß und voll und voll. Es stellt sich heraus, dass das Laster selbst keinen Verpflichtungsfaktor hat - es ist Zeit, es zu werfen!

Betrachten Sie jedoch zunächst einige Punkte, denen sich jeder, der Alkoholabhängigkeit loswerden möchte, entgegenkommt:

1. Es wird Angst geben, ohne Doping zu bleiben.
2. Es wird das Gefühl geben, dass sie etwas Wichtiges und Notwendiges verloren haben.
3. Der Mangel an Gewohnheit muss durch andere Klassen ersetzt werden.
4. Es wird einen Mangel an Dosis geben.

Sie müssen keine Angst davor haben. Vorübergehende Unannehmlichkeiten sollten reagiert werden, und sie sind vorübergehend, nichts weiter, mit Verständnis - als langwierige Kälte. Mit Temperatur, Unwohlsein, Wunsch, ein starkes Medikament einzunehmen und sich zu erholen. Aber die Kälte wird an einem Tag nicht behandelt, es braucht Zeit, um sich zu entwickeln und zu bestehen. Mit der Ablehnung des Trinkens: Es dauert einige Zeit, bis sich eine gute Gewohnheit entwickelt und lernen kann.

Wichtig! Nachdem Sie Alkohol verlassen haben, sollten Sie sich nicht "lösen". Die Folgen eines solchen Zusammenbruchs sind infolgedessen nicht immer vorhersehbar - eine neue Runde der Krankheit, die bereits durch eine Zunahme der Dosis verschlimmert wird.

Und doch wie kann man selbst aufhören, Alkohol zu trinken? Ein Ziel setzen. Es klingt banal, aber dies ist die einzige Möglichkeit, alle Probleme zu lösen. Lassen Sie es kleine Schritte oder ein globaler Traum sein - es spielt keine Rolle. Verstehen Sie, dass der Prozess der Zerstörung des Körpers umgedreht werden kann und das nächste Glas mit Bier schieben kann. Die Hauptsache ist nicht, Fehler zu machen:

• Kämpfe körperliche und psychoemotionale Sucht. In Bars, Bier für Garnelen, Wodka zum Grillen - das sind Traditionen, die tief verwurzelt sind. Das erste Mal muss sich weigern, Unternehmensfeiern, Feierlichkeiten und freundliche Unternehmen zu besuchen. Alkohol ist eine Droge, die aufgehört hat, eine Person aufzunehmen, die eine echte Auseinandersetzung erlebt. Aber es ist besser als der Morgen mit einem Kater, Abend in Vergessenheit, Leben in Missverständnissen und Einsamkeit.
• Um sich zu versprechen, das Trinken aufzuhören, erinnern Sie sich an dieses Versprechen. Geben Sie sich für jeden folgenden Tag ohne Alkohol kleine Geschenke. Lassen Sie es ein Spaziergang im Park sein, ein Schmuckstück, das sogar Geld in einem Sparschwein hilft, sich selbst zurückzuhalten und keine Flasche Bier zu kaufen.
• Entfernen Sie die Ursachen der Sucht aus Ihrem Leben. Ändern Sie das Unternehmen, finden Sie einen neuen Job, Freunde, Bekannte, gehen Sie in Clubs für diejenigen, die nicht trinken - Massenvariationen. Die Belastungen werden perfekt „weggefahren“, indem sie auf Ziele schießen, und Probleme können glatt und auf ein Pferd rollen. Es gibt einen Austausch von Alkohol, und finanziell kann es noch profitabler sein als ein Getränk.

Wir müssen lernen, sich zu entspannen, ohne zu dopieren. Es ist möglich, neue Talente oder Gewöhnung an Disziplin zu entdecken. Bitten Sie um Hilfe von Verwandten und Freunden, Freunden - sie werden unterstützen und Sie werden nicht einsam und beängstigend sein. Und hier sind einige nützliche Volksrezepte, die das Verlangen nach Alkohol verringern:

1. 4 EL. l. Helfer von St. Johns Würze pro 0,5 l. Wärme kochendes Wasser für eine halbe Stunde in einem Wasserbad, zwei Wochen zweimal am Tag trinken.
2. 2 EL. l. Thema gießen 1 EL. Wasser, 15 Minuten kochen, abseihen und einen Esslöffel 6 -mal täglich auf einem Esslöffel trinken.
3. 2 EL. Waschen ganzer Hafer schlafen in eine Pfanne ein und fügen Sie 3 Tassen Wasser hinzu. Eine halbe Stunde kochen, abseihen, 100 g hinzufügen. Kalendula Blumen und 12 Stunden lang warm stehen. Abseihen, dreimal täglich ein Glas trinken.

Zusätzlich zu der Tatsache, dass diese Infusionen für sich genommen nützlich sind, ermöglichen sie sich auch, die Gewohnheit, für immer Alkohol zu trinken, aufzugeben. Nun, wenn Sie Kräutertees mögen, das heißt viele Kräuter, die das Nervensystem beruhigen: St. John's Wurt, Wormwood, Calamus, Minze - Brauen und Getränke für die Gesundheit!